Alimentação Equilibrada Dicas para Vegetarianos e Não Vegetarianos

Alimentação Equilibrada: Dicas para Vegetarianos e Não Vegetarianos

Manter uma alimentação equilibrada é essencial para a saúde, independentemente de você seguir uma dieta vegetariana ou incluir carne em suas refeições. Conhecer os diferentes grupos alimentares e como combiná-los é o primeiro passo para garantir o consumo adequado de nutrientes. Neste artigo, vamos explorar os grupos alimentares, suas principais fontes e como integrá-los à […]

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Bombom Vegano de Tâmara

Uma receita simples, saudável e deliciosa para satisfazer a vontade de comer um doce! Essa opção prática é perfeita também para festas de aniversário, oferecendo uma alternativa nutritiva e saborosa. A tâmara, além de ser naturalmente doce, é rica em fibras, vitaminas e minerais, como potássio e magnésio, que ajudam na saúde do coração e

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Tofu Xadrez – Vegano

Descubra uma versão vegana e irresistível do clássico Frango Xadrez! Este Tofu Xadrez combina cubinhos de tofu assados com um mix vibrante de legumes, amendoim e um molho delicioso à base de shoyu. Leve, nutritiva e cheia de sabor, é a escolha perfeita para quem busca uma refeição equilibrada e livre de ingredientes de origem

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