Alimentação Equilibrada: Dicas para Vegetarianos e Não Vegetarianos
Manter uma alimentação equilibrada é essencial para a saúde, independentemente de você seguir uma dieta vegetariana ou incluir carne em suas refeições. Conhecer os diferentes grupos alimentares e como combiná-los é o primeiro passo para garantir o consumo adequado de nutrientes. Neste artigo, vamos explorar os grupos alimentares, suas principais fontes e como integrá-los à […]
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